おはようございます。
花粉の飛散が今週がピークだそうです。
とはいっても5月の中ごろまでは、花粉に苦しめられることは覚悟しております。
昨日は鼻水と目の痒さが凄く、鼻は赤くなりひりひりしていて、目はかき過ぎて出目金みたく腫れています。
去年は全然、花粉が少なく楽だったのですが、今年は辛いです。
外を出るときはマスクは必須ですね。
アレルギー症状を緩和するために、糖質摂取を控えて、ビタミンDを取りたいと思います。
腸内善玉菌の数も重要だそうです。
一生付き合うアレルギーなので、少しでも緩和したいです。

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